Quinoa all'Italiana- ricetta mediterranea

La Quinoa è uno pseudo-cereale fonte di proteine, che vanta di contenere tutti e 9 gli amminoacidi essenziali ovvero quelli che il nostro organismo non è in grado di sintetizzare e che devono pertanto essere introdotti con gli alimenti.

La Quinoa all’italiana Náttúra è pronta in 17 minuti, è naturalmente senza glutine, ricca di fibre e ha bassi grassi saturi.

Per un pranzo o una cena all’insegna del gusto!

 

Ingredienti: Quinoa integrale 62%, piselli 26%, carote 4%, pomodoro 3%, olive nere 2%, sale, cipolla.

 

Informazioni Nutrizionali valori medi per 100 g    1 porzione (56,7g) AR**%
Energia 1462 kJ 829 10
  347 kcal 197  
Grassi 6,1 g 3,5 5
di cui acidi grassi saturi 0,9 g 0,5 3
Carboidrati 52 g 29 11
di cui zuccheri 5,4 g 3,1 3
Fibre 12 g 6,6  
Proteine 16 g 8,8 18
Sale 2,0 g 1,13 19
*Una confezione contiene circa 3 porzioni
**AR: Assunzioni di riferimento di unadulto medio (8400kJ/2000kcal)


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